Nous avons les secrets pour vaincre l'acné estivale (car qui veut faire une évasion à la plage ?)

Ce n'est un secret pour personne qu'une peau fraîche et éclatante peut booster votre apparence cet été, surtout en ce qui concerne votre visage. C'est vrai : un teint plus sain signifie que vous dégagerez de l'éclat avec un maquillage plus léger, des tons plus naturels et peut-être un soupçon de bronze. Mais, si votre visage a plus de graisse que de miroitement et plus de taches que vous ne voudriez en compter, vous ne vous sentez peut-être pas aussi confiant.

Les facteurs environnementaux tels que la sueur, la chaleur et l'humidité peuvent déclencher ou aggraver l'acné existante. Et n'oublions pas le stress des voyages - cet excès de cortisol peut faire des ravages sur votre peau. Donc, si vous êtes particulièrement sujet à l'acné, vous devrez peut-être augmenter votre routine de soins de la peau et gérer votre stress. Surtout, vous devrez faire attention aux aimants courants qui emprisonnent la saleté et les bactéries, car ils exacerberont la peau sensible. Nous avons les secrets pour prévenir l'acné estivale afin que vous puissiez paraître et vous sentir le plus radieux au soleil (et en dehors).

Il y a de nombreuses raisons d'aller léger en été. En fait, frais et aéré est la voie à suivre en ce qui concerne vos cheveux, vos vêtements et votre attitude. En ce qui concerne vos soins de la peau, vous voudrez également vous sentir légère. Être lourd avec la crème pour le visage peut sembler gras pendant ces mois chauds et collants, et cela peut également aggraver votre acné. C'est pourquoi les dermatologues recommandent une crème hydratante légère lorsqu'il s'agit de votre visage.

"Pendant les mois d'été, une transpiration accrue peut entraîner des pores obstrués ou obstrués. Mais nous savons que certains écrans solaires et hydratants, en particulier ceux qui sont un peu plus épais, peuvent contribuer à une plus grande obstruction et favoriser le développement de l'acné", a déclaré le dermatologue Sean. McGregor a partagé avec la Cleveland Clinic.

Mais si vous êtes tenté de vous passer de crème hydratante, détrompez-vous. Le but d'une crème hydratante est de garder votre peau hydratée. La peau déshydratée est sujette à l'acné car elle déclenche la compensation de vos glandes sébacées en surproduisant, ce qui conduit à des pores obstrués. Alors, allez-y et utilisez une crème hydratante, mais optez pour une formule légère. Selon Clear Skin, si vous êtes particulièrement sujet à l'acné, envisagez-en un qui est non comédogène et hypoallergénique, contient un SPF et comprend des ingrédients équilibrant l'humidité comme les céramides, les humectants et l'acide lactique.

Une crème hydratante est essentielle pour une peau lisse et souple. Mais assurez-vous de choisir des produits non comédogènes et sans huile si votre peau est sujette à l'acné. Lorsque le soleil est au rendez-vous, que la chaleur est élevée et que le facteur de transpiration est important, votre peau produira probablement plus de sébum. Par conséquent, ajouter plus d'huile au mélange ne fera qu'ajouter à vos problèmes d'obstruction des pores.

Recherchez les ingrédients principaux tels que la glycérine - cela aidera à hydrater sans les huiles ajoutées. Non seulement la glycérine est sans huile, mais elle protège également contre les rayons UV nocifs, est un exfoliant naturel et peut aider à resserrer les pores, selon Skinkraft. D'autres meilleurs paris incluent des ingrédients actifs comme l'acide hyaluronique et la niacinamide pour emprisonner l'humidité, selon Harper's Bazaar. Mais attention de nombreux produits contiennent une multitude d'ingrédients dont certains peuvent être irritants pour vous. Donc, si vous essayez simplement de déchiffrer les ingrédients, consultez votre dermatologue pour connaître ses recommandations sur les produits sans huile adaptés à vos besoins spécifiques en matière de soins de la peau.

Il n'y a pas moyen d'échapper à la sueur quand il s'agit de l'été. En fait, la transpiration aide à garder votre peau au frais et c'est une bonne chose. Mais un visage chaud et en sueur est également susceptible d'être plus gras, selon Adore Beauty. Non seulement cela obstrue les pores, mais c'est aussi un aimant pour les bactéries (un double coup dur quand il s'agit d'acné). Ainsi, pour rester au frais et à l'abri des éruptions cutanées, un nettoyage approprié est indispensable. La fréquence de nettoyage peut faire la différence entre une peau rouge et tachée et une peau sans éruptions cutanées.

Selon Byrdie, lavez votre visage jusqu'à deux fois par jour pour éliminer correctement la sueur, la saleté et les huiles et augmenter le renouvellement cutané sain. Et ne laissez pas cette sueur reposer trop longtemps. Si vous venez de terminer une séance d'entraînement intense ou si vous vous promenez dans une forte humidité, n'hésitez pas à vous laver. Mais n'allez pas trop loin. Un lavage excessif peut assécher et irriter la peau, ce qui peut déclencher une inflammation et entraîner des poussées d'acné, a déclaré le dermatologue Adam Friedman à Byrdie.

C'est une bonne idée d'exfolier votre peau, peu importe la période de l'année. Mais c'est surtout une bonne idée en été. D'une part, il élimine les cellules ternes de la peau pour un éclat plus radieux et plus jeune, selon Rose Inc. De plus, l'exfoliation élimine l'excès d'huile de toute cette chaleur, cette humidité et cette transpiration. Ce faisant, il empêche les cellules mortes de la peau de se coller les unes aux autres et d'obstruer vos pores. Que vous ayez besoin d'exfolier quotidiennement ou une fois par semaine dépend de votre type de peau. Mais méfiez-vous de l'excès d'exfoliation car il peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, entraînant une peau sèche et irritée. Commencez par exfolier une ou deux fois par semaine et augmentez la fréquence uniquement si votre peau le tolère. Les personnes ayant une peau sujette à l'acné peuvent obtenir les meilleurs résultats en exfoliant jusqu'à quatre fois par semaine.

Pendant ces mois d'été, votre peau est déjà sujette aux bactéries qui obstruent les pores, à la transpiration et à l'excès de sébum. Ainsi, vous chercherez peut-être plus souvent une serviette pour le visage. Mais vous ne rendrez aucun service à votre peau si vous ne lavez pas vos serviettes régulièrement. Même s'il n'y a pas de traces de rouge à lèvres ou de base, les serviettes peuvent contenir des bactéries invisibles à l'œil nu, selon les experts en blanchisserie de Martha Stewart.

Lavez vos serviettes après trois utilisations — max. "Il est important de les laver fréquemment. Non seulement ils sont en contact étroit avec votre visage, mais ils peuvent également absorber de l'eau ou de la sueur et devenir un terrain fertile pour les bactéries", a déclaré Anna Utley, directrice générale du groupe des produits de consommation chez Whirlpool Corporation. Martha Stewart. Assurez-vous que la serviette que vous utilisez pour essuyer votre visage est sèche. Parce qu'une serviette mouillée ou humide qui est restée assise pendant un certain temps est un autre aimant facile pour le type de bactéries que vous devriez éloigner de votre visage.

L'été est là, ce qui signifie qu'il y a des journées plus longues et apparemment plus insouciantes. Que vous transpiriez légèrement sous une véranda ou que vous jouiez au volley-ball sous le soleil brûlant, vos glandes sébacées deviendront super préparées pour la production (y compris celles de votre cuir chevelu). Par conséquent, la sueur et la peau grasse peuvent aller de pair. Il peut donc être conseillé de garder vos cheveux éloignés de votre visage, surtout si vous êtes exposé à l'humidité ou si vous êtes physiquement actif à l'extérieur.

Attacher vos cheveux en queue de cheval ou en chignon permet d'éviter qu'une partie de la sueur de vos cheveux ne coule sur votre visage. Mais ce n'est peut-être pas suffisant. Si vous ne vous lavez pas les cheveux plus fréquemment, les huiles de vos cheveux peuvent se retrouver sur votre visage. Pensez-y : des cheveux dégoulinant de sueur ou des mèches capricieuses peuvent orner votre front et vos joues. Il est donc préférable de se laver les cheveux assez souvent pour éviter les éruptions estivales. Selon Better-NotYounger, déterminer la fréquence dépend de l'individu. Pour ceux qui ont les cheveux mous et fins, cela peut signifier tous les deux jours. Les femmes actives peuvent avoir à se laver jusqu'à trois fois par semaine. Pour ceux qui passent plus de temps à l'intérieur, cela peut être moins.

Une taie d'oreiller propre prépare le terrain pour un visage plus propre le matin. Lorsque l'été arrive, vous voulez vous sentir au frais, alors lavez régulièrement vos taies d'oreiller. Et, pendant ces chauds mois d'été, surtout si vous vous réveillez avec des gouttes de sueur, vous devrez peut-être changer votre literie plus souvent. En fait, c'est une bonne idée de laver votre taie d'oreiller tous les deux à trois jours, selon Linenly. C'est parce que les bactéries (ces micro-organismes cachés) peuvent s'accumuler sur votre literie. et la combinaison de saleté, de sueur et de bactéries peut faire des ravages sur votre visage.

Vous n'êtes pas un laveur fréquent ? "Une fois par semaine est un bon début, mais si vous avez des éruptions cutanées actives, lavez vos taies d'oreiller et vos draps deux fois par semaine", a déclaré à Byrdie Nazanin Saedi, MD, dermatologue agréée à Philadelphie et professeure agrégée de clinique à l'Université Thomas Jefferson. . Si votre peau est extrêmement sensible, Saedi recommande d'opter pour des draps en soie "car ils n'emprisonnent pas les bactéries comme le coton". Ils sont également plus doux pour la peau et peuvent même aider à prévenir les rides.

Lorsque le temps est humide, il se peut que vous frappiez souvent la salle d'eau pour éviter une apparence grasse. Mais si vous ne lavez pas vos pinceaux de maquillage plus souvent, un front brillant peut être le cadet de vos soucis. Considérez ceci : vos pinceaux de maquillage sont un aimant pour la saleté, les huiles, les germes (des toilettes) et les bactéries – ainsi que les résidus des produits que vous appliquez régulièrement sur votre visage, selon Byrdie. En tant que tel, si vous ne lavez pas vos pinceaux sur le reg, vous êtes plus susceptible de souffrir d'éruptions cutanées.

L'American Academy of Dermatology vous recommande de laver vos pinceaux chaque semaine (ou au moins tous les dix jours). Pour le faire correctement, rincez les pointes de vos pinceaux sous l'eau tiède. Ensuite, remplissez un bol d'eau tiède propre et ajoutez une petite cuillerée de shampoing. Swish vos pointes de pinceau dans l'eau savonneuse et travaillez les extrémités de la brosse avec vos paumes pour libérer la saleté et les résidus. Ensuite, rincez jusqu'à ce que l'eau soit claire. Enfin, posez vos pinceaux à plat sur une serviette pour les sécher à l'air.

Bien qu'il ne soit pas conseillé de se toucher le visage à n'importe quel moment de l'année, vous voudrez réduire cette habitude si vous voulez éviter les éruptions estivales. Votre peau produit plus de sébum lorsque la chaleur est intense, surtout si vous avez la peau grasse ou sensible. Et toucher votre visage exacerbera la condition grasse en la répandant et en obstruant vos pores, selon Full Spectrum Dermatology. De plus, vos mains sont constamment sujettes à la saleté et aux bactéries. Pensez à toutes les surfaces que vous touchez tout au long de la journée, y compris votre téléphone portable. Pour aider à garder l'acné estivale à distance, soyez plus attentif et trouvez d'autres façons d'occuper vos mains.

Vous pouvez commencer par porter des gants pour éliminer le contact direct main-à-face - cela vous sensibilisera également. Ayez un stylo ou votre téléphone à portée de main pour commencer à écrire ou à faire défiler lorsque vous ressentez le besoin de sélectionner ou de toucher votre visage. Placez des rappels ou des notes autocollantes sur les objets que vous manipulerez le plus souvent, comme votre portefeuille ou votre téléphone portable, pour freiner votre habitude. Et, selon le système médical de l'Université du Maryland, un fidget spinner, une balle anti-stress ou même un élastique peuvent être des objets utiles et pratiques pour occuper autrement vos doigts.

L'été est une période propice aux voyages. Que vous preniez un vol de banlieue vers Seattle ou que vous fassiez une randonnée de 17 heures vers les îles Vierges, vous devrez peut-être faire particulièrement attention à votre peau si vous voulez éviter les éruptions cutanées. L'air sec de la cabine, les changements climatiques et le stress supplémentaire lié à toutes vos correspondances de voyage sont tous des facteurs qui peuvent contribuer à l'acné.

Alors, assurez-vous de rester hydraté et assurez-vous d'avoir sous la main une crème hydratante légère de format voyage pour prévenir l'acné pendant le voyage, surtout si vous voyagez en avion. "L'air sec des avions peut irriter votre peau, quel que soit votre type. Pour ceux qui ont déjà la peau sèche, l'air dans un avion peut exacerber la sécheresse, tandis que ceux qui ont la peau grasse peuvent produire un excès d'huile pour compenser la sécheresse, " a déclaré la dermatologue Nazanin Saedi à Jefferson Health. Prenez des précautions particulières en nettoyant correctement votre visage avant l'embarquement et après votre arrivée à destination. Ne vous maquillez pas pendant les trajets en avion et évitez de vous toucher le visage pour empêcher les impuretés de s'accumuler sur votre peau.

Une fois sur place, sachez que les changements climatiques peuvent altérer l'équilibre du pH de votre peau. L'humidité, les températures plus élevées et la qualité de l'air ne sont que quelques facteurs qui peuvent déclencher des conditions inflammatoires de la peau - vous l'avez deviné, l'acné - selon Winston Salem Dermatology. C'est une autre raison de rester au top de votre routine de soins de la peau. Si naviguer à l'aéroport, passer par la TSA et faire toutes vos correspondances n'était pas assez stressant, considérez les effets du décalage horaire. Les fuseaux horaires affectent votre rythme circadien et peuvent entraîner des niveaux élevés de cortisol. Cherchez donc des activités pour réduire le stress, rétablir le calme et essayez d'obtenir un repos de qualité.